頻尿のせいで人に迷惑をかけてしまう

頻尿のせいで人に迷惑をかけてしまう

私は30代になってからずっと頻尿に悩んでいます。

 

特に夜、睡眠中の頻尿が深刻です。もともと、水分を取る量が人より多かったのですが、30代に入ってから、それにしてもトイレに行く回数が異常に多く、耐えられないことが多いことが悩みです。

 

仕事中は、完全な内勤なので、いつでも好きなときにトイレに行くことができる環境にあるので平気です。

 

しかし、夜になると深刻なのは、1晩で2・3回以上トイレに行きたくて起きてしまうことです

 

。常に睡眠が浅く、起きてしまうので睡眠不足になってしまいます。最近になって彼氏と同棲を始めました。

 

彼氏は朝も早く、身体を酷使する体力勝負の仕事なので、睡眠はとても大事なようです。

 

狭い家なので、1つの布団を敷いて一緒に寝ているのですが、夜私がさかんに起きてトイレに行くので、どうし手も彼を起こしてしまいます。

 

口には出しませんが、朝辛そうに出て行く彼を見て、とても申し訳なく思う毎日です。

 

夜寝る3時間前には水分を取らないことを徹底しているのですが、それでも直りません。

 

インターネットを見ると、頻尿は思い込みもあって盛んに行くと、習慣になってしまうと記載してありました。

 

今は、行きたい気がしても、少し我慢してみようと思っています。まだまだ改善策を模索中です。